Varisli damarların evde tedavisi, hastalığın erken evrelerinde başlanırsa oldukça etkili olabilir.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine ve bunların kombinasyonuna sahipseniz, ayak sağlığınıza derhal dikkat etmeniz gerekir:
- Özellikle iş gününün sonunda bacaklarınızda ağırlık, ağrı ve dolgunluk hissi hissediyorsanız,
- Sık sık bacaklarınız ve ayaklarınız şişiyorsa,
- örümcek damarları ortaya çıktı,
- ayak bileklerindeki deri renk değiştirdi, koyulaştı;
- baldır kas krampları yaşarsanız,
- derinin altında genişlemiş damarlar görülür.
Varisli damarların evde tedavisinin iyi bir sonuç vermesi için, aşağıdaki önlemlerin uzun bir süre boyunca düzenli olarak yapılması gerekir:
Varisli damarlar için spor ve egzersizler
Varisli damarlar ile sporun uyumsuz olduğu yönündeki yaygın inanışın aksine, bunun böyle olmadığını size temin ederiz.
Venöz sistemin sağlığını iyileştirmek için bisiklete binmek, kayak yapmak gibi bacak kaslarının aktif olarak dahil olduğu sporlar çok faydalıdır. Yüzme toplardamar yetmezliğine oldukça faydalıdır.
Varisli damarlar için yalnızca sıklıkla bacak yaralanmalarına yol açan sporlar kontrendikedir.
Ülkemiz Flebologlar Derneği, damarlardaki yükü azaltmak ve hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmak için varisli damarlara yönelik özel egzersizler geliştirmiştir. Akşamları, tercihen yatmadan önce yapılırlar.
Bu egzersizler fazla zaman gerektirmez ve aynı zamanda düzenli yapıldığında iyi bir etki sağlar:
- Sırt üstü yatarak bacaklarınızı 90 derecelik bir açıyla kaldırın (duvara yaslanabilirsiniz). 10-15 kez yavaş, derin nefes alıp verin. Bacaklarınızı aynı pozisyonda tutarak ayak bileğinizi 5-6 kez kuvvetli bir şekilde esnetin ve uzatın (baldır kaslarınızı sıkarken) ve ardından ayaklarınızı 5-6 kez içeri ve dışarı döndürün.
- Kalın bir kitabın üzerinde durun (topuklarınız yere yaslanacak şekilde), ardından topuklarınızı yerden kaldırarak 10-15 kez yavaşça ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin.
- TV karşısında oturduğunuzda veya kitap okurken ayağınızla tenis topu yuvarlayın
Varisli damarlar için kompresyon giysileri
Varisli damarları evde tedavi etmenin etkili yöntemlerinden biri varisli damarlar için çorap, çorap ve tayt kullanmaktır.
Varisli damarlar için reçete edilen kompresyon giysilerinin farklı kompresyonları vardır (bacaklar üzerindeki basınç derecesi). Tıbbi olmayan trikoların aksine basınç inkarlarla değil milimetre cıvayla ölçülür.
Gerekli sıkıştırma derecesini yalnızca bir doktor belirleyebilir. Varisli damarlar için tayt ve çoraplar özel ortopedi salonlarında veya kliniklerde satın alınmalıdır. Burada hastanın ayaklarından ölçü alınır ve istenilen ölçü seçilir.
Kompresyon giysileri sadece varisli damarları önlemek için değil aynı zamanda bu hastalığın tedavisine de yardımcı olmak için kullanılır. Varisli damarlar için taytlar bacaklardaki venöz kanın durgunluğunu azaltır. Bu, varisli damarların belirtilerini azaltır, kan pıhtılaşması riskini ve trofik değişikliklerin gelişimini azaltır.
Varisli damarlar için, fiziksel aktivite, spor antrenmanları, uzun süre ayakta durma, uzun araba gezileri ve uçak yolculukları sırasında kompresyon iç çamaşırı kullanılması tavsiye edilir.
Varisli damarlar için çoraplar, örneğin damarların skleroterapisi gibi tıbbi prosedürlerden sonra ve ameliyat sonrası dönemde de kullanılır.
Cerrahi müdahaleler sırasında ve ameliyat sonrası erken dönemde kan pıhtılarının oluşumunu önlemek amacıyla özel hastane varis çorapları kullanılmaktadır.
Hamilelik döneminde varislere karşı tayt ve çorap giyilmesi tavsiye edilir.
Doğum sırasında ve doğum sonrası dönemde hastane kompresyon antiembolik çorapları kullanılmaktadır.
Varisli damarları tedavi eden flebologlar, bu hastalık için profesyonel olarak sizin için kompresyon giysilerini seçecektir. Yükü doğru hesaplamak ve ihtiyacınız olan triko tipini ve sıkıştırma derecesini seçmek çok önemlidir. Bağımsız olarak seçerseniz, kompresyon giysileri kullanmanın etkisi olmayabilir ve hatta hastalığın komplikasyonları ile dolu olabilir.
Damar jelleri
Evde varisli damarları tedavi etmenin yöntemlerinden biri, topikal anti-varisli damar ilaçlarının (damar jelleri, merhemler ve varisli damarlar için kremler) kullanılmasıdır.
Damarlara yönelik tüm merhem ve jellerin ana bileşeni, kanı sulandırıcı bir madde olan heparindir.
Varisli damarların lokal tedavisinin en etkili yolu damar jelleridir, çünkü cilde uygulandıklarında aktif maddenin çok daha fazlası dokulara girer. Varisli damarlar için jeller ve merhemler bacaklardaki şişlik ve ağırlıkla başarılı bir şekilde baş etmeye yardımcı olur.
Varisli damarlar için ilaçlar
Varisli damarların tedavisi için kullanılan ilaçlara venotonik denir. Varisli damarlar için, venöz duvarı güçlendirmek, kılcal damarların ve damarların geçirgenliğini ve kırılganlığını azaltmak için damar ilaçları reçete edilir.
İlaçların etkisi kural olarak tedavinin başlamasından hemen sonra başlar ve 1,5-2 aylık günlük kullanımdan sonra maksimuma ulaşır.
Varisli damarlar için en etkili ilacı yalnızca bir flebolog seçebilir. Ayrıca varisli damarlarınızın evresine bağlı olarak tedavi kurslarının gerekli sıklığını ve sıklığını da belirleyecektir.
Varisli damarlar için diyet
Varisli damarları olan tüm hastaların beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Aşırı kilo almanıza izin vermemelisiniz: bu, venöz sistemin aşırı yüklenmesine yol açabilir.
Varisli damarlar için diyet, bol miktarda lif içeren çok miktarda çiğ sebze ve meyve içermelidir. Ondan, venöz duvarın gücünü koruyan lifli lifler sentezlenir.
Yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyeceklere kendinizi kaptırmayın. Bu, sıvı tüketiminin artmasına ve bunun sonucunda kan hacminde artışa ve venöz sistemin aşırı yüklenmesine yol açacaktır.
Varisli damarlar için diyet kabızlığı önlemeyi amaçlamalıdır. Kabızlık damarlardaki basıncın artmasına neden olur ve venöz yetmezlik ve varisli damarların semptomlarını kötüleştirir.
İnsan vücudunda vitamin eksikliğinin başladığı kış-ilkbahar döneminde A, B, C grubu vitaminlerin, rutin, folik asitin yanı sıra eser elementlerin (bakır, çinko, magnezyum ve demir) alınması gerekir. Dengeli bir multivitamin kompleksi almak en iyisidir.
Evde varisli damarların tedavisinin etkinliği
Varisli damarların erken evrelerinde, evde varisli damarları tedavi etmek için yukarıdaki önlemleri düzenli olarak uygulamaya başlarsanız, büyük olasılıkla ameliyattan kaçınabilecek ve kendinizi konservatif tedavi yöntemleriyle sınırlayabileceksiniz.
Bununla birlikte, varisli damarlar için bazı evde tedavi türlerinin en uygun seçimi için bir flebologa danışmanız gerekir. Kompresyon çoraplarını, topikal ilaçları ve venotonik ilaçları kendi başınıza seçmeniz kesinlikle önerilmez.
Bunu yapmak için bir doktora danışmak daha iyidir. Sizin için en etkili tedavi önlemlerini seçecektir.